Dyrektor artystyczny i założycielka szkoły aktorskiej Reduta-Berlin.
Absolwentka warszawskiej szkoły teatralnej. W latach 1971-1984 związana była z Teatrem Laboratorium, jako aktorka i osobista asystentka Jerzego Grotowskiego, który w latach 70. zrewolucjonizował światowy teatr. Po rozwiązaniu teatru nie przestała grać. Swoje doświadczenie jako aktorka oraz pedagog zbierała na wybitnych scenach i uczelniach artystycznych w USA, Południowej Ameryki, w Australii, Egipcie i większości europejskich krajów.
Rok 1983 założyła własną uczelnię - Studio Teatralne Nawrot, które później zostało przemianowane w Teatr nad Brzegiem. Od 1989 koncentruje się głównie na pracy nauczycielskiej, konsekwencją czego było założenie istniejącego do dziś ośrodka kształcenia dla aktorów pod nazwą Reduta Berlin. W swojej szkole pielęgnuje metody treningu, technikę aktorską oraz filozofie Teatru Laboratorium Grotowskiego. Idee jej mistrza są rozwijane oraz zgodnie z prawda odtwarzane.
Oprócz pracy nauczycielskiej we własnej szkole organizuje seminaria aktorskie w Europie i USA oraz nadal pracuje jako aktorka filmowa. Wkrótce ukaże się książka Teresy Nawrot o życiu i twórczości Jerzego Grotowskiego, oraz o ich wieloletniej współpracy.